Karthehadaschath: распятый и воскресший

АнтиНОЭ - Форум единомышленников
Текущее время: 28-03, 17:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 14-08, 19:17 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Комитет по физической культуре и спорту
при Совете Министров Узбекской ССР
Научно-методический совет

___________________________________________________________


МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО ВЫЕЗДКЕ МОЛОДОЙ ЛОШАДИ И
ПОДГОТОВКЕ ЕЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО
ТРОЕБОРЬЮ.





Ташкент 1982





Данные методические рекомендации подготовлены тренером сборной команды СССР по конному спорту по Узбекистану, заслуженным тренером УзССР М.Л. Трухачевым при участии научно-методического Совета.


В методических рекомендациях предпринята попытка обобщить имеющиеся теоретические сведения и практический опыт:
1. По выездке молодой лошади.
2. По подготовке к соревнованиям по троеборью /из опыта работы заслуженного тренера УзССР М. Исмаилова/.
3. По перевозке спортивных лошадей /по материалам профессора И.Ф. Бобылева/.



Методические рекомендации предназначены для тренеров, инструкторов-общественников по конному спорту, ветеринарных работников.



МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫЕЗДКЕ МОЛОДОЙ ЛОШАДИ.

Организация и руководство выездкой.

В конно-спортивную школу поступают лошади в возрасте от двух до четырех лет, а иногда и старше, до пяти.
По прибытии лошадей в тренотделение, старший тренер обязан ознакомиться с ними, проведя наружный их осмотр и наблюдения в денниках. Кроме того, он временно распределяет их между матерами-наездниками и опытными спортсменами, предназначенными для их выездки.
Наружный осмотр производится с целью оценки строения и движений лошади, с тем, чтобы определить, какие требования по выездке можно предъявить к каждой из них. Наблюдение за лошадью в деннике позволит изучить привычки, темперамент и характер лошади.
Правильное распределение лошадей между всадниками имеет большое значение, так как от этого зависит успех выездки. При распределении нужно учитывать, с одной стороны, рост, склад, темперамент и характер лошади, а с другой – вес, рост, темперамент и опыт всадника.
На слабую лошадь следует сажать более легкого всадника, на горячую и капризную – спокойного, но более искусного и решительного, на горячую и доронравную – спокойного и терпеливого, хотя и менее опытного всадника.
Регулярно выездку лошадей, приученных к человеку и конюшенному содержанию, следует начинать с момента поступления их в отделение под руководством старшего тренера.
Выездка должна производиться строго в индивидуальном порядке в соответствии с характером, темпераментом и физическим развитием лошади. Выездку лошадей 3-4-летнего возраста не следует форсировать, предъявляя к этим лошадям меньше требований, чем к уже сформировавшимся. Основное внимание в этих случаях должно быть обращено на воспитание, уход и кормление, с тем, чтобы дать возможность молодой лошади окрепнуть.
К выездке молодых лошадей допускаются мастера-наездники и опытные спортсмены- мастера спорта. С ними проводятся практические занятия или инструктаж с показом, как нужно отрабатывать то или иное упражнение.
Продолжительность выездки молодой лошади 8 месяцев, состоит она из 3 периодов.
В конце каждого периода производится оценка качества выездки и определение ее степени. Результаты проверки объявляются приказом по школе.


Понятие о выездке лошади.

Конный спорт на современном этапе его развития предъявляет к спортивной лошади высокие требования. Прежде всего, она должна быть чистокровной или высококровной, достаточно крупной, обладать врожденными способностями к прыжку /для конкура и троеборья/, иметь правильный экстерьер, мягкие и элегантные движения, выносливость и темперамент.
Требования к лошади настолько разнообразны и сложны, что спортсмен может рассчитывать на успех лишь в том случае, если его лошадь будет полностью подчинена его воле, будет ловкой и сильной, способной выдержать быстрые и продолжительные перемещения по разнообразной местности, сноровисто и технично преодолевать сложные естественные и искусственные препятствия. Все это достигается выездкой.
Выездить лошадь – это значит уравновесить ее под тяжестью всадника, укрепить и развить ее скелетную мускулатуру и дыхательные органы, а также подчинить ее воле всадника, сделать ее гибкой, ловкой, приучить понимать и немедленно выполнять все требования всадника.
Воспитание лошадей имеет целью приучить их правильно относиться к человеку. Это является основным условием, без которого невозможен успех в подготовке спортивной лошади.
Физическое развитие лошади достигается системой последовательных упражнений: сгибанием позвоночника в вертикальной и горизонтальной плоскостях и работе на движениях, приводящих лошадь в особое состояние натренированности, способности быстро самоуравновешиваться. Эти упражнения достигают своей цели только тогда, когда они производятся умело, постепенно и с таким расчетом, чтобы каждое последующее занятие было продолжением предыдущего, а каждое новое требование вытекало из ранее проделанных и хорошо усвоенных лошадью упражнений.
Никакое насилие над организмом молодой лошади и форсирование выездки не допускается.
Первым и необходимым условием выездки является приведение лошади в равновесие под тяжестью всадника. Чтобы облегчить лошади самоуравновешивание под тяжестью всадника, выработать у нее свободу движений и облегчить управление ею, необходимо развить мускулы переда, поднять, развить и укрепить в холке ее шею и особенно мускулы затылка. Возможная степень поднимания головы и шеи у лошади зависит от ее склада, поэтому к этому надо относиться с особенным вниманием и осторожностью.
Успех выездки зависит от требований, предъявляемых к лошади, от ее склада, темперамента и характера движений.
Следует учитывать, что лошадь обладает отличной памятью, поэтому при выездке надо давать ей время и возможность запомнить новое предъявленное ей требование. При этом необходимо, чтобы оно всегда выражалось одними и теми же способами или приемами воздействия.
Ласковое отношение к лошади выражается в смелом, но не резком ее оглаживании, сопровождаемом словами. Наказанием для нее служит резкий оклик, сопровождаемый толчком шенкелей, ударом хлыста, шпор.
С помощью различной интонации можно легко заставить лошадь запомнить значение того или иного тона. Это облегчает выездку и дает возможность в случае неповиновения не прибегать к хлысту или шпорам.
Ласка должна быть своевременной, то есть следовать непосредственно за выполнением предъявленного требования. Одновременно с этим надо на некоторое время прекратить работу и дать лошади лакомство /сахар, морковь, хлеб/.
Наказание должно следовать немедленно за сопротивлением лошади, ибо только тогда оно достигает цели.
Жестокие наказания, как и жестокость при обращении с лошадью, ни в коем случае недопустимы.
Запоздалые поощрения и наказания приносят большой вред. Они сбивают лошадь с толку и она не может понять их причину.
Воля всадника передается лошади путем настойчивых, последовательных и терпеливых требований, предъявляемых при помощи определенных средств управления – уклонов корпуса, шенкеля, повода, шпор и хлыста.
Уклонами корпуса всадник способствует перемещению центра тяжести лошади и облегчает выполнение ею того или иного упражнения.
Шенкель всадника посылает лошадь вперед и управляет ее задом. Повиновение действию шенкелей заключается в уступке лошади тому или иному требованию и зависит от степени ее чувствительности.. шпоры служат продолжением действия шенкелей, а иногда и наказанием лошади за сопротивление.
Поводом всадник передает свою волю лошади через рот, действуя на беззубый край нижней челюсти и тем самым управляя ее передом. Лошадь должна легко и равномерно упираться на удила, охотно уступать их нажиму, не сопротивляться и не бросать их.
Хлыст употребляется при работе в руках, приучая к действию шенкеля. Кроме того, он служит для наказания лошади и ее посыла вперед.
Следует помнить, что успех выездки заключается в том, чтобы добиться от нее правильно и легко воспринимать повод /отработать рот лошади/ и уступать действию шенкеля. Поэтому в течение всей выездки особое внимание следует уделять приучению лошади правильно воспринимать действия удил и шенкелей.
Работу по выездке следует производить ежедневно, в строгом соответствии с планом, постепенно увеличивая продолжительность занятий и повышая требования. Раньше, чем требовать чего-либо от лошади, ее следует поставить в такие условия, при которых ей удобней всего сделать то, что хочет всадник.
Выездка должна производиться в манеже, ограниченном стенками до 1,5 м. После окончания каждого занятия нужно остановить лошадь и, ободряя голосом, похлопать ее по шее, лопаткам, крупу, отпустить подпруги, сделать проводку в поводу, расседлать, растереть шею и конечности.
Окончательная цель выездки заключается в том, чтобы подготовить лошадь по программе троеборья.
По окончании испытаний назначенная для этой цели комиссия определяет, в каком виде конного спорта целесообразно совершенствовать данную лошадь.


Выездка молодой лошади.

Первый период выездки 3 месяца. Он включает:
- работу в руках по прямому направлению;
- откидывание зада и повороты на переду и заду;
- работу под всадником на прямые сгибания;
- отработку боковых движений в руках;
- напрыгивание через отдельные препятствия.

Цели первого периода:
- воспитание у лошади доверчивого отношения к всаднику;
- выработка прямых сгибаний под всадником при хорошо подведенном заде и мягком поводе;
- начало напрыгивания на корде через отдельные препятствия;
- развитие чувствительности к действию шенкелей и повода;
- выработка гибкости в боках и свободы движение в плечах.

Второй период выездки три месяца. Он включает:
- работу в руках на прямые и боковые сгибания;
- работу под всадником на прямые и боковые движения;
- отработку подъема в галоп с шага и рыси;
- напрыгивание на корде, под всадником, преодоление препятствий по несложному маршруту /высота до 80 см, ширина до 100/.

Цели второго периода:
- развить и укрепить мускулы зада и переда лошади;
- уравновесить ее под тяжестью всадника;
- отработать чувствительность рта;
- отработать технику и силу прыжка при преодолении несложных препятствий и систем;
- сделать боковые движения лошади более гибкими, ловкими и легкими.

Третий период выездки два месяца. Он включает:
- работу под всадником на прямые и боковые движения;
- преодоление препятствий по маршруту / высота до 90 см, ширина до 120 см/;
- полевая езда переменным аллюром с преодолением несложных препятствий.

Цели третьего периода выездки:
- совершенствование всех аллюров под всадником;
- напрыгивание на корде и под всадником;
- приучение к движению по различной местности с преодолением препятствий;
- подготовка к манежной езде, полевым испытаниям и преодоление препятствий по программе троеборья.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16-08, 00:55 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Распределение времени занятий первого периода выездки.
Цитата:
    ______________________________________________________________
    | Содержание и последовательность| _ октябрь _ | _ ноябрь __ | _ декабрь_ |
    | занятий________________________| 1-2н | 3-4н |_1-2н |_3-4н | 1-2н_ | 3-4н |
    | 1. Вывод лошади в манеж, рабо-___|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | та на корде_____________________|__15_|_15_|__15__|__10_|_10__|_10__|
    | 2. Работа в руках по прямому______|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | ___направлению_________________|_20__|_20_|__15__|_15__|_10__|_10__|
    | 3. Работа под всадником на прямые_|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | _____сгибания___________________|_15__|_20_|__20__|_20__|_15__|_15__|
    |_________в т.ч.:__________________|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | -движение обыкновенным, сокра-___|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |щенным и прибавленным шагом______|__7__|_7__|__5___|__5__|__3__|__3__|
    | -движение обычной и сокращенной__|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |рысью, вольты, заезды, перемены____|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |направления______________________|__8__|_13_|__12__|_10__|__6__|__3__|
    | -движение прибавленной рысью_____|__-__|_-__|__3___|__3__|__3__|__3__|
    | -подъем в галоп с рыси и работа на__|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | галопе___________________________|__-__|_-__|__-___|__-___|__3__|__3__|
    | -остановки и осаживание___________|__-__|_-__|__-___|__3__|__3__|__3__|
    | 4. Работа в руках на боковые_______|_____|____|______|_____|_____|_____|
    | ___движения_____________________|__-__|_-__|___-___|_10__|_15__|_15__|
    | 5. Приучение лошади к различным___|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |___звукам, предметам, препятствиям__|__-__|_-__|___-___|__-__|_10__|_10__|
    | 6. Напрыгивание на корде через____|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |___одиночные препятствия высотой__|_____|____|______|_____|_____|_____|
    |__до 60, шириной до 80 см__________|__-__|_-__|__-___|__-___|_10__|_10__|
    | 7. Шаговая работа_________________|_20__|_20_|__20__|_15__|_15__|_15__|
    |_____Всего_______________________|1ч10_|1ч15|_1ч10_|1ч10_|1ч25_|1ч25_|

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Последний раз редактировалось OlgaN 17-08, 01:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17-08, 01:18 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Распределение времени занятий второго периода выездки.
Цитата:
__________________________________________________________________
| Содержание и последовательность| _ январь_ _ | _ февраль_ | _ март____ |
| занятий________________________| 1-2н | 3-4н |_1-2н |_3-4н | 1-2н_ | 3-4н |
| 1. Вывод лошади в манеж, рабо-___|_____|____|______|_____|_____|_____|
| та на корде_____________________|__10_|_10_|__10__|__10_|_10__|_10__|
| 2. Работа в руках по прямому______|_____|____|______|_____|_____|_____|
| ___направлению_________________|_10__|_10_|__10__|_10__|_10__|_10__|
| 3. Работа под всадником на прямые_|_____|____|______|_____|_____|_____|
| _____сгибания___________________|_35__|_35_|__27__|_27__|_25__|_25__|
|_________в т.ч.:__________________|_____|____|______|_____|_____|_____|
| -движение сокращенным и ________|_____|____|______|_____|_____|_____|
|прибавленным шагом______________|__5__|_5__|__5___|__5__|__6__|__6__|
| -движение обычной, сокращенной__|_____|____|______|_____|_____|_____|
|и прибавленной рысью, вольты, ____|_____|____|______|_____|_____|_____|
|заезды, перемены направления_____|__3__|_5__|__5___|_7___|__7__|__8__|
| -остановки и осаживание с шага и___|_____|____|______|_____|_____|_____|
|с рыси___________________________|__3__|_3__|__5___|__5__|__5__|__5__|
| 4. Работа под всадником на боковые|_____|____|______|_____|_____|_____|
|движения, принимание у стенки ____|_____|____|______|_____|_____|_____|
|манежа__________________________|__5__|_5__|__10__|_10__|_15__|_15__|
| 5. Приучение лошади к различным__|_____|____|______|_____|_____|_____|
|___звукам, предметам, препятствиям_|__5__|_5__|__5___|__5__|__5__|__5__|
| 6. Напрыгивание под всадником и на|_____|____|______|_____|_____|_____|
|корде через одиночные препятствия_|_____|____|______|_____|_____|_____|
|и клавиши /высота 80, ширина 100/__|_10__|_10_|__15__|_15__|_15__|_15__|
| 7. Преодоление препятствий по_____|_____|____|______|_____|_____|_____|
| несложному маршруту_____________|__-__|_-__|__3___|__3__|__5__|__5__|
| 8. Шаговая работа________________|_15__|_15_|__15__|_15__|_15__|_15__|
|_____Всего_______________________|1ч30_|1ч30|_1ч35_|1ч35_|1ч40_|1ч40_|

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17-08, 01:40 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Распределение времени занятий третьего периода выездки.
Цитата:
__________________________________________________________________
| Содержание и последовательность занятий____| _ апрель __ | _ _май____ |
| _________________________________________|_1-2н |_3-4н | 1-2н_ | 3-4н |
| 1. Вывод лошади в манеж, прогонка на корде__|______|_____|_____|_____|
| в обе стороны_____________________________|__20__|__20_|_20__|_20__|
| 2. Работа в руках на прямые и боковые _______|______|_____|_____|_____|
|__сгибания________________________________|__15__|_15__|_15__|_15__|
| 3. Работа под всадником ___________________|__15__|_15__|_20__|_30__|
|__________в. т.ч______________ _____ _______|______|_____|_____|_____|
| -совершенствование шага и рыси_____________|__3___|__3__|__4__|__5__|
| -совершенствование галопа и контргалопа_____|__3___|__3__|__4__|__5__|
|вольты, заезды, перемены направления на_____|______|_____|_____|_____|
| галопе____________________________________|__3___|__3__|__5__|__5__|
| -принимания по стенке и через манеж_________|__3___|__3__|__4__|__5__|
| -остановки и осаживание с рыси и галопа_____ |__3___|__3__|__5__|__5__|
| 4. Напрыгивание через отдельные препятствия_|______|_____|_____|_____|
|__и системы высотой до 90 см,________________|______|_____|_____|_____|
|__шириной до 120 см________________________|__10__|__15__|_15__|_15__|
| 5. Полевая езда с преодолением небольших____|______|_____|_____|_____|
| ___препятствий_______ _____________________|__-___|__-__|__-__|__30__|
| 6. Шаговая работа__________________________|__30__|_30__|_30__|_20__|
|_____Всего__________________ ______________|_1ч30_|1ч35_|1ч40_|2ч10_|

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21-08, 15:21 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОДГОТОВКЕ СПОРТИВНЫХ ЛОШАДЕЙ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ТРОЕБОРЬЮ /из опыта работы заслуженного тренера УзССР М. Исмаилова/.

Для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Подготовительный период.

Продолжительность 6 месяцев /ноябрь – апрель/. Он включает два этапа. Первый этап – осенне-зимний /ноябрь – февраль/ и второй этап – весенний /март – апрель/.

Первый этап имеет задачи:
- повышение общего уровня функциональных возможностей всадника и лошади путем всестороннего их развития;
- расширение специальных умений и навыков;
- совершенствование основных двигательных качеств – силы, ловкости, гибкости, координации;
- совершенствование отдельных элементов и упражнений всадника и лошади;
- выработка и закрепление рациональной посадки и совершенствование средств управления;
- повышение общего уровня волевых возможностей, определяющих спортивный успех всадника и лошади;
- подготовка и сдача норм ГТО по зимним видам.

Ноябрь – работа в закрытом манеже или на открытой площадке.

Понедельник.

Работа по своершенствованию посадки и средств управления на шагу и рыси. Отработка элементов манежной езды: заезды, волты, перемены направления по диагонали и через середину манежа. Езда сменой и врозь.

Вторник.

Работа по совершенствованию переходов, ответных реакций лошади на средства управления. Отработка элементов манежной езды, езды сменой и врозь через кавалетти на шагу: 5-6 шт высотой до 35 см, с расстоянием между ними 70-90 см.

Среда.

Общий тренинг. Работа надо совершенствованием аллюров, переходов, напрыгивание под всадником через отдельные высотные и высотно-широтные препятствия высотой до 90 см, шириной поверху до 110 см, количество прыжков – 10-12.

Четверг.

Работа по своершенствованию переходов, ответных реакций на средства управления. Работа в руках на прямые и боковые сгибания. Отработка элементов манежной езды. Езда сменой с использованием кавалетти на шагу и на рыси: 5-6 шт. высотой до 35 см, с расстоянием для работы на рыси от 110 до 150 см.

Пятница.

Общий тренинг. Езда сменой. Совершенствование посадки и средств управления на всех аллюрах. Езда различными аллюрами по заданной скорости и времени по команде тренера.

Суббота.

Отработка элементов общей выездки на различных аллюрах. Напрыгивание под всадником через отдельные препятсвия и системы высотой до 100 см и шириной по верху до 110 см, количество прыжков 12-14.

Воскресенье.

Отдых, проводка на шагу – 30 мин.


Всего уроков - 25. общий объем работы в 1 и 2 недели – 1ч. 20 мин., в 3 и 4 – 1ч.30 мин.

Порядок работы в дни общего тренинга:

Шаг – 15 минут
Рысь – 15 минут
Шаг – 5-6 минут
Рысь – 20 минут
Шаг – 5 минут
Рысь – 5 минут
Галоп – 3 минуты со скоростью 350 м/мин
Шаг – 15 минуты
Всего – 1ч. 25 минут.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22-08, 13:26 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Декабрь – работа в закрытом помещении и на открытой площадке.

Понедельник.

Работа по совершенствованию посадки и взаимодействию средств управления на шагу, рыси и галопе. Работа в руках и под всадником на прямые и боковые сгибания.
Отработка элементов манежной езды. Напрыгивание через клавиши: 4-5 клавишей высотой до 60 см с расстоянием между ними 3,3 – 3,5 м.

Вторник.

Работа по совершенствованию аллюров, переходов, ответных реакций на действия средств управления. Отработка элементов манежной езды отдельными связками. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти: 5-6 шт. высотой до 35 см, с расстоянием между ними 80-100 см.

Среда.

Общий тренинг. Работа над совершенствованием аллюров, переходов. Напрыгивание через отдельные высотно-широтные препятствия и группу препятствий на управление. Совершенствование техники прыжка, отработка у спортсмена умения ведения лошади по несложному маршруту. Высота препятствий до 110 см, ширина по верху до 120 см, количество прыжков – 16-20.

Четверг.

Работа по совершенствованию аллюров, переходов, ответных реакций на действия средств управления. Отработка элементов манежной езды, практика езды по отдельным связкам схемы. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти: 5-6 шт. высотой до 35 см с расстоянием между ними для работы на галопе до 3,5 м.

Пятница.

Общий тренинг. Езда сменой. Совершенствование техники и тактики при езде различными аллюрами с заданной скоростью. Отработка чувства рта лошади по команде тренера.

Суббота.

Отработка элементов общей выездки на различных аллюрах. Напрыгивание под всадником через отдельные препятствия, системы и по небольшому маршруту из 5-7 препятствий высотой до 110 и шириной по верху до 130 см. Количество прыжков – 18-22.

Всего уроков – 24. Общий объем работ в 1 и 2 неделю 1ч. 40 мин., в 3 и 4 – 1ч. 50 мин. Во вторую и четвертую неделю месяца производится напрыгивание на корде и свободе через отдельные препятствия и системы высотой до 140 см, шириной поверху до 160 см, количество прыжков 10 -13.

Порядок работы в дни общего тренинга:

Шаг – 20 мин.
Рысь – 15 мин.
Шаг – 10 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь – 10 мин.
Галоп – 5 мин. со скоростью 400 м/мин.
Шаг – 20 мин.
Всего – 1ч. 45 мин.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-08, 17:10 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Январь – работа на ипподромном круге или участке местности.

Понедельник.

Отработка упражнений манежной езды с акцентом на четкость и правильность выполнения упражнений на всех аллюрах в указанных точках. Работа в руках и под всадником на прямые и боковые сгибания. Добиться плавных переходов из одного аллюра в другой, правильности и мягкости при остановках и осаживании. Напрыгивание на клавишах: 8-10 шт. высотой до 100 см, расстояние между ними 3,5 и 7 м.

Вторник.

Работа по совершенствованию движений на всех аллюрах, остановок, переходов, осаживаний, отдельных реакций на действия корпуса, шенкелей и повода. Отработка элементов манежной езды и практика езды по схеме на оценку. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти: 5-6 шт. высотой до 35 см с расстоянием между ними для работы на рыси 1,1-1,3 м, на галопе – до 3,5.

Среда.

Общий тренинг. Работа над совершенствованием аллюров. Напрыгивание под всадником через отдельные препятствия, системы и группы препятствий. Высота препятствий по 115 см, ширина поверху до 140 см, количество прыжков 20-25.

Четверг.

Работа по совершенствованию движений на всех аллюрах, реакций на действия корпуса, шенкелей и повода. Отработка элементов манежной езды и практика езды по схеме. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти: 5-6 шт. высота до 35 см, расстояние между ними для работы на шагу 90-100 см, для работы на галопе – до 3,5 м.

Пятница.

Общий тренинг. Совершенствование техники и тактики при движении различными аллюрами с заданной скоростью. Практика в изучении пейса лошади. Составление графиков движения для преодоления различных участков местности. Тренировочный галоп – 5 мин. со скоростью 450 м/мин.

Суббота.

Отработка элементов общей выездки на различных аллюрах. Напрыгивание под всадником через различные препятствия, системы и по маршруту из 10-12 препятствий высотой до 115см, шириной по верху до 140 см, количество прыжков 22-26.

Всего уроков – 24. Общий объем работы в 1 и 2 недели по 1ч. 50 мин., в 3 и 4 недели – по 2 ч. Во вторую и четвертую среду месяца производится напрыгивание на корде и на свободе через отдельные препятствия и системы высотой до 140 см, шириной поверху до 170 см. Количество прыжков – 12-16.

Порядок работы в дни общего тренинга:

Шаг – 20 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь – 15 мин.
Галоп – 6 мин.
Рысь – 10 мин.
Шаг – 10 мин.
Рысь – 10 мин.
Галоп – 5 мин.
Шаг – 30 мин.
Всего 2 ч. 10 мин.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26-09, 19:48 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Задачи второго этапа.

- совершенствование нервно-регуляторных механизмов сердечной деятельности;
- дальнейшее развитие и совершенствование основных двигательных качеств всадника и лошади;
- подготовка к более объемной и интенсивной работе;
- повышение техники выполнения отдельных элементов манежной езды;
- совершенствование техники управления лошадью при преодолении препятствий конкурного и полевого типа;
- изучение тактики движения на отрезках полевых испытаний и прохождения конкурных маршрутов в зависимости от состояния погоды, рельефа местности, грунта и степени подготовленности лошади;
- участие в календарных соревнованиях.


Март.

Первая неделя.

Понедельник.

Прогулочная езда в составе группы по пересеченной местности.
___________________________________________
Общий объем работы 2 ч.


Вторник.

Прогулочная езда в составе группы:
- шаг по дорогам – 30 мин.;
- рысь на подъеме – 3 мин.;
- шаг по косогору – 20 мин.;
- рысь по косогору – 3 мин.;
- шаг на подъеме – 20 мин.;
- рысь на спуске – 5 мин.;
- шаг – 40 мин.
Всего – 2 ч.

Среда.

Работа на местности:
- шаг по асфальту – 10 мин.;
- шаг по грунту – 20 мин.;
- рысь по грунту – 7 мин.;
- шаг – 25 мин.;
- рысь – 8 мин.;
- шаг – 25 мин.;
- рысь – 10 мин.;
- шаг по воде – 5 мин.;
- шаг по дорогам – 25 мин.
Всего 2 ч. 15 мин.


Четверг.

Шаг по асфальту – 10 мин.
Шаг по грунту – 20 мин.
Рысь на подъеме – 5 мин.
Шаг – 20 мин.
Галоп со скоростью 450 м/мин. - 5 мин.
Шаг по косогору – 15 мин.
Рысь – 10 мин.
Шаг по воде – 5 мин.
Рысь – 15 мин.
Шаг – 30 мин.
Всего 2 ч. 15 мин.

Пятница.

Шаг по асфальту – 10 мин.
Рысь по асфальту – 5 мин.
Шаг на подъеме – 10 мин.
Рысь по пересеченной местности – 25 мин.
Шаг по песку – 5 мин.
Шаг по воде – 5 мин.
Рысь – 5 мин.
Галоп на подъеме – 6 мин.
Рысь на склонах – 15 мин.
Шаг – 30 мин.
Всего 2 ч. 20 мин.

Суббота.


Шаг по грунту – 15 мин.
Рысь на подъеме – 10 мин.
Шаг – 15 мин.
Рысь – 15 мин.
Галоп – 5 мин.
Шаг – 20 мин.
Шаг по воде – 5 мин.
Рысь – 10 мин.
Шаг – 20 мин.
Всего 2 ч. 35 мин.

Вторая неделя.

Понедельник.

Отработка элементов манежной езды. Работа под всадником на прямые и боковые сгибания. Совершенствования средств управления при переходе из одного аллюра в другой. Напрыгивание в клавишах: 6-8 шт. высотой до 90 см, шириной до 100 см, росстояние между ними 3,5 и 7,0 м. Количество прыжков 30-40.

Вторник.

Работа по совершенствованию движений на всех аллюрах, переходов, остановок, осаживания с акцентом на легкость, равномерность и спокойствие при движении средним шагом. Отработка элементов манежной езды и практике езды по схеме. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти.

Среда.

Общий тренинг. Работа над совершенствованием аллюров. Тренировка галопом, напрыгивание под всадником через отдельные препятствия, системы и группу препятствий на управление. Высота препятствий до 125 см, ширина поверху до 160 см. Количество прыжков 22-26.

Четверг.

Работа над совершенствованием движений на всех аллюрах с акцентом на выполнение упражнений на прибавленной рыси, галопе и контргалопе. Отработка элементов манежной езды и практика езды по схеме. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти.

Пятница.

Общий тренинг на местности, совершенстование техники и тактики при движении различными аллюрами по пересеченной местности. Прохождение отдельных отрезков с заданной скоростью. Тренировка галопом 15 мин. /8+7/ со скоростью 500 м/мин.

Суббота.

Напрыгивание через системы, группы препятствий. Контрольный маршрут, препятствий 12, прыжков 15, высота до 120 см, ширина по верху до 150 см, ширина канавы 300 см, скорость движения 400 м/мин., количество прыжков 28-32.


Третья и четвертая недели.

Понедельник.

Отработка элементов манежной езды, работа под всадником на прямые и боковые сгибания с акцентом на среднюю рысь и принимания при движении по диагонали. Напрыгивание в клавишах: 6-8 шт. высотой до 100 см, шириной по верху до 120 см, с расстоянием между ними 3,5, 7,0, 7,5 м в различных комбинациях.

Вторник.

Первая часть урока – тренировочная работа в поле. Вторая часть урока – отработка элементов манежной езды, работа на успокоение при выполнении элементов прибавленной рыси и на галопе. Тренировочный галоп 3-4 мин. со скоростью 500 м/мин.

Среда.

Общий тренинг. Работа над совершенствованием аллюров и взаимодействием средств управления. Тренировочный галоп со скоростью 500 м/мин. Напрыгивание под всадником через отдельные препятствия и группы препятствий на управление. Совершенствование техники прыжка в системах. Высота до 125 см, ширина по верху до 160 см, количество прыжков – 26-30.

Четверг.

Работа на открытой площадке манежа. Совершенствование движений на всех аллюрах, отработка элементов манежной езды с акцентом на выполнение остановок, осаживания. Практика выполнения манежной езды по схеме и на оценку в протоколе.. езда сменой и врозь с использованием кавалетти.

Пятница.

Общий тренинг на подготовленном участке местности. Совершенствование техники и тактики при движении различными аллюрами по пересеченной местности. Прохождение различных участков местности с преодолением невысоких препятствий и спусков. Тренировочный галоп 15 мин. /8+7/ со скоростью 500-550 м/мин. Высота препятствий до 80 см, ширина до 120, количество прыжков 4-6.

Суббота.

Совершенствование техники и тактики прохождения конкурных маршрутов. Напрыгивание через отдельные высотно-широтные препятствия и системы. Контрольный маршрут /прикидки”/: препятствий 12, прыжков 15, высота до 125 см, ширина по верху – 170 см, скорость движения 400 м/мин. Общее количество прыжков 28-32.

Всего уроков 24. общий объем работы в первую неделю до 1ч. 35 мин., во вторую – до 2ч. 35 мин., в третью и четвертую – до 2ч. 45 мин. В четвертую среду месяца – напрыгивание на корде через отдельные высотные и высотно-широтные препятствия высотой до 145 см, шириной по верху до 180 см. Количество прыжков 10-12.

Порядок работы в дни общего тренинга.

Вторая неделя.

Шаг – 20 мин.
Рысь – 5 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь на подъеме – 20 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь на косогоре – 10 мин.
Галоп – 550 м/мин. - 8 мин.
Шаг – 10 мин.
Галоп – 5 мин.
Шаг на поводу – 5 мин.
Шаг свободный – 25 мин.
Всего 2 ч. 35 мин.

Третья и четвертая недели.

Шаг по дорогам – 15 мин.
Рысь на подъеме – 10 мин.
Галоп со скоростью 550 м/мин. - 8 мин.
Рысь – 5 мин.
Галоп со скоростью 600 м/мин. - 7 мин.
Шаг – 25 мин.
Рысь – 10 мин.
Галоп со скоростью 600 м/мин. - 5 мин.
Шаг на поводу – 5 мин.
Шаг свободный - 35 мин.
Всего 2ч. 45 мин.


Апрель – работа на грунте на подготовленной летней базе в условиях, приближенных к соревновательным.

Понедельник.

Отработка элементов манежной езды. Работа по совершенствованию движений на всех аллюрах. Практика езды по схеме.

Вторник.

Первая часть урока – тренировочная работа в поле. Вторая часть – отработка элементов манежной езды, работа на успокоение при выполнении элементов на прибавленной рыси и на галопе.

Среда.

Общий тренинг. Работа надо совершенствованием аллюров и взаимодействием средств управления. Тренировочный галоп 3-4 мин. со скоростью 550 м/мин. Напрыгивание под всадником через отдельные препятствия и группы препятствий высотой до 125 см, шириной по верху до 160 см. Количество прыжков – 26-30.

Четверг.

Работа на открытой площадке и совершенствование движений на всех аллюрах. Отработка элементов манежной езды с акцентом на боковые движения. Практика выполнения манежной езды по схеме.

Пятница.

Общий тренинг на подготовленном участке местности. Совершенствование техники и тактики при движении различными аллюрами по пересеченной местности.
Прохождение отдельных участков местности с преодолением отдельных препятствий, подъемов и спусков. Тренировочный галоп 20 мин. /10+10/ со скоростью 550-600 м/мин., высота препятствий до 100 см, ширина по верху до 140 вм. Количество прыжков 6-8.

Суббота.

Первая часть урока – тренировочная работа в поле без прыжков. Вторая часть урока – отработка элементов манежной езды, работа на успокоение при выполнении упражнений на рыси и на галопе с акцентом на остановки и осаживание.


Всего уроков 14-15, соревнований и прикидок – 3-6, дней восстановления после больших нагрузок – 2-3.
Общий объем работы в 1 неделю 2ч. 35 мин. В середине месяца – участие в календарных соревнованиях по троеборью. Объем работы после соревнований сокращается до 1,5-2 ч., через неделю постепенно увеличивается до 2ч. 30 мин.

Порядок работы в дни общего тренинга.

Шаг – 20 мин.
Рысь – 5 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг – 5 мин.
Галоп со скоростью 500 м/мин. - 8 мин.
Шаг – 15 мин.
Галоп со скоростью 600 м/мин. - 10 мин.
Рысь – 5 мин.
Шаг – 20 мин.
Рысь – 10 мин.
Шаг – 30 мин.
Всего 2ч. 35 мин.


Соревновательный период.

Продолжительность периода 6 мес. /май – октябрь/.
Включает в себя:


1 этап /отборочно-подговтовительный, зональных и республиканских соревнований/ май-июнь.
2 этап /основных соревнований/ июль-октябрь.

Задачи 1 этапа.

- дальнейшее повышение уровня гтовности всадника и лошади к большим соревновательным нагрузкам;
- выявление технических и тактических недостатков подготовки и их устранение;
- развитие и совершенствование физической, технической, тактической, волевой и психологической готовности;
- адаптация к соревновательным нагрузкам, приобретение боевого опыта, расширение тактического кругозора.

Май-июнь – работа в условиях летней базы, участие в календарных соревнованиях.

Понедельник.

Совершенствование элементов манежной езды. Работа на обычном и прибавленном шагу и рыси, подъемы в галоп и перемены направления через середину манежа с переходом у противоположной стенки на рысь и подъем в галоп с другой ноги. Заезды и вольты на рыси и на галопе с диаметром 6-7 м, езда серпантином на рыси. Добиться на прибавленной рыси активных движений с низким ходом, с опущенными и вытянутыми шеей и головой. Напрыгивание в клавишах.

Вторник.

работа по совершенствованию движений на всех аллюрах. Совершенствовать сбор лошади и ее реакцию на средства управления. Добиться при движениях на сокращения принятия отвесного положения головы, шея слегка приподнимается и округляется, следы задних копыт не достают до следов передни, движения энергичные и эластичные, но с меньшим захватом пространства. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти.

Среда.

Общий тренинг. Работа по совершенствованию аллюров. Напрыгивание под всадником через отдельные препятствия, системы и группы препятствий на управление. Высота препятствий до 130 см, ширина по верху до 180. Количество прыжков – 30-35.

Четверг.

Работа по совершенствованию движений и взаимодействию средств управления на всех аллюрах. Отработка элементов манежной езды. Езда по схеме на оценку в протоколе. Добиться, чтобы при движении на сокращенном галопе шея лошади была приподнята и округлена, голова находилась по отвесу, движения энергичные, но захват пространства немного сокращен. Остановка должна быть мягкой, лошадь равномерно опирается на все четыре ноги. Осаживание должно быть прямолинейным, без сопротивления всаднику, ноги поднимаются достаточно высоко. Езда сменой и врозь с использованием кавалетти.

Пятница.

Полевой тренинг на подготовленном участке местности. Тренировочный галоп, прохождение отдельных участков местности с преодолением препятствий высотой до 110 см, шириной по верху до 160 см, количество прыжков до 25. Совершенствование скоростной выносливости, повторная работа в горку /крутизна 20-25 градусов, длина подъема 250-300 м, повторить 2-3 раза/.

Суббота.

Совершенствование техники и тактики преодоления различного рода конкурных препятствий. Преодоление двойных и тройных систем с высотой препятствий до 110 см и шириной по верху до 130 см с расстоянием между ними от 6,5 до 7,5м. Контрольный маршрут по условиям трудного класса Б.


Всего уроков в каждом месяце до 23. Общий объем работы в мае до 2 ч., в июне до 2 ч. 20 мин. В четвертую среду каждого месяца напрыгивание на корде через отдельные высотные и высотно-широтные препятствия.

Порядок работы в дни общего тренинга.

В мае.

Шаг по дорогам – 15 мин.
Рысь по косогору – 10 мин.
Галоп 500 м/мин. - 5 мин.
Рысь – 8 мин.
Галоп 650 м/мин. - 10 мин.
Рысь – 5 мин.
Напрыгивание – 10 мин.
Рысь – 3 мин.
Галоп 650 м/мин. - 5 мин.
Шаг – 15 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг – 15 мин.
Всего 2 ч. 10 мин.

В июне.

Шаг – 20 мин.
Рысь – 15 мин.
Галоп 500 м/мин. - 5 мин.
Шаг – 5 мин.
Галоп 500 м/мин. - 8 мин.
Рысь – 15 мин.
Шаг – 5 мин.
Рысь – 10 мин.
Галоп 650 м/мин. - 10 мин.
Шаг – 10 мин.
Галоп 550 м/мин. - 15 мин.
Шаг – 20 мин.
Всего 2 ч. 20 мин.

Задачи 2 этапа:

- выработка скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости у лошади;
- выполнение на высоком техническом уровне всех элементов соревновательной программы;
- сохранение высокого уровня общефизической и специальной готовности спортсмена и лошади и подведение их в наивысшей спортивной форме к основным соревнованиям.

На данном этапе учебно-тренировочная работа может носить волнообразный характер с отдельными подъемами и спадами в зависимости от календаря и участия в соревнованиях. Порядок работы в недельном цикле в отдельных случаях может быть видоизменен в зависимости от интервалов между соревнованиями, а также в связи с переездами.

Июль, август, сентябрь – работа в условиях летней базы и в местах соревнований.

Вариант 1.

Понедельник.

Манежная езда, напрыгивание через клавиши, тренировочный галоп /нагрузка средняя/.

Вторник.

Манежная езда, работа над элементами с использованием кавалетти, практика езды по схеме. /нагрузка малая/

Среда.

Напрыгивание через отдельные препятствия, системы и группы препятствий на управление. /нагрузка большая/

Четверг.

Отработка элементов манежной езды, совершенствование техники и тактики при исполнении манежной езды. /нагрузка малая/

Пятница.

Общий полевой тренинг. Прохождение отдельных отрезков с преодолением различных полевых препятствий. /нагрузка большая/

Суббота.

Совершенствование техники и тактики при преодолении конкурных препятствий. Контрольный маршрут по условиям трудного класса Б. /нагрузка средняя/


Вариант 2.

Понедельник.

Полевой тренинг с акцентом движения по дорогам и тропинкам. Совершенствование в прыжках через препятствия полевого типа. /нагрузка средняя/

Вторник.

Отработка элементов манежной езды и тренировочный галоп. /нагрузка малая/

Среда.

Резвая работа – движение по отдельным участкам полевых испытаний. /нагрузка большая/

Четверг.

Отработка отдельных элементов манежной езды, практика езды по схеме. /нагрузка малая/

Пятница.

Полевой тренинг. Движение по отрезкам дистанции полевых испытаний и прыжки по дистанции кросса. /нагрузка большая/

Суббота.

Напрыгивание через системы. Контрольный маршрут по условиям трудного класса Б. /нагрузка средняя/

Всего уроков в каждом месяце 24-25, а в отдельных случаях, когда имеют место переезды, количество уроков сокращается до 15-18. Общий объем работы, как правило, не превышает 2 ч. После переездов продолжительностью 5-10 суток достаточно трехнедельного цикла для подготовки всадника и лошади к соревнованиям и достижения наивысшей спортивной формы. Интервалы между стартами в полевых испытаниях должны быть не меньше 40 дней.

Порядок работы в дни общего тренинга.

Вариант 1.

Шаг – 15 мин.
Рысь – 10 мин.
Галоп – 5 мин.
Рысь – 5 мин.
Галоп – 10 мин.
Рысь – 5 мин.
Галоп – 10 мин.
Шаг – 15 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг- 15 мин.
Всего 1 ч. 50 мин.

Вариант 2.

Шаг – 20 мин.
Рысь – 15 мин.
Галоп – 5 мин.
Рысь – 10 мин.
Напрыгивание – 10 мин.
Рысь – 10 мин.
Шаг – 15 мин.
Галоп – 10 мин.
Шаг – 25 мин.
Всего 2 ч.


Переходный период.

Продолжительность его – месяц-полтора /октябрь-ноябрь или сентябрь-октябрь/

Основная задача периода – постепенное снижение тренироваочных нагрузок, снятие моральной и психической напряженности, поддержание достигнутого уровня общефизической и специальной готовности всадника и лошади, профилактические мероприятия, лечение травм, проведение теоретических занятий, анализ выступления на соревнованиях, планирование на предстоящий учебный год.

Сентябрь-октябрь работа в закрытом манеже или на открытой площадке.

Порядок ежедневной работы.

Шаг – 20 мин.
Рысь – 15 мин.
Шаг – 10 мин.
Рысь – 20 мин.
Шаг – 35 мин.
Всего 1 ч. 40 мин.


Организационно-методические указания.

Основной формой проведения практических занятий является урок, состоящий из трех частей: подготовительной продолжительностью 15-30 мин. /разминки/, основной части – 1 ч. 30 мин. - для отработки запланированных учебных вопросов, заключительная часть – 15-30 мин. - для выполнения заключительных упражнений и проводки. Общефизическая подготовка осуществляется в подготовительной и заключительной частях урока.
На практических занятиях спортсмены изучают и совершенствуют технику, развивают физические и технологические качества, тактические способности в разных видах троеборья. Основное внимание уделятеся правильной посадке всадника, овладению навыками управления лошадью на всех аллюрах.
Основное внимание следует уделить разбору условий и особенностей предстоящих соревнований, анализу спортивно-технического мастерства основных соперников. По окончании соревнований проводить со спортсменами анализ участия каждого из них в данных соревнованиях с указанием недостатков и мер по их устранению. В этих целях широко используются узкопленочные кинокамеры, разбор отснятого материала позволяет совершенстововать техническое и тактическое мастерство.
При подготовке спортсмена-троеборца надо учитывать, что подготовка всадника и лошади весьма разнообразна, она подразделяется на три этапа, а именно: подготовка по манежной езде, по напрыгиванию и полевая подготовка.
При подготовке по манежной езде всадник и тренер должны следить за тем, чтобы все аллюры выполнялись четко и правильно, в строгом соответствии с определенными правилами. Каждому аллюру должно соответствовать поределенное воздействие тредств управления. Изменение аллюров и скорости движения должно производиться четко и правильно, без резкого применения повода и почти незаметными действиями шенкелй.
Выполнение элементов манежной езды должно быть многократным. Добившись достаточно четкого выполнения отдельных элементов, надо переходить к практике езды по схеме.
Основной задачей при подготовке к преодолению препятствий /конкуру/ является обучение преодолению отдельных высотных, высотно-широтных препятствий и систем высотой до 130-140 см и шириной по верху до 160-180 см, развитие силовых качеств, общей и специальной выносливости.
Особо важное место занимает полевая подготовка, которая имеет целью приучить лошадь двигаться по пересеченной местности с преодолением различных естественных и искусственных препятствий на большой скорости. Для того, чтобы успешно закончить маршрут кросса лошадь должна пройти специальный тренинг, обладать хорошей техникой в преодолении препятствий, уметь спускаться с естественных обрывов, прыгать через различные преграды на спусках, подъемах и т.п.
В общей системе тренинга важнейшее значение имеет подготовительный период, в котором решаются основные задачи по развитию у лошади силовых качеств, общей и специальной выносливости, а также технических навыков. Повышение общей работоспособности достигается повышением объема и изменением интенсивности тренировочных нагрузок. Применяются также методы ступенчатого увеличения и волнообразного изменения характера нагрузок. Как последовательное, так и волнообразное и ступенчатое увеличение должно применяться в зависимости от особенностей организма лошади и продолжительности ее использования в данном виде спорта.
К напрыгиванию лошади на полевых препятствиях следует переходить осторожно, с малых высот и широт, строго соблюдая принцип постепенного увеличения мощности и количества прыжков. Кроме преодоления различных полевых препятствий тренеру лошади следует обучать ее спускам с крутых берегов оврагов. Отработка спусков производится постепенно. Начинают с некрутых и неглубоких оврагов и постепенно доводят крутизну спуска до 70-90 градусов.
Вместе с подготовкой лошади готовится и всадник. Спортсмен-троеборец – разносторонний конник. Он должен глубоко разбираться в тонкостях манежной езды, обладать высокой техникой в преодолении препятствий, знанием скакового пейса своей лошади. Решающее значение приобретает теоретическая подготовка всадника в полевых испытаниях.
В полевых испытаниях всаднику самостоятельно приходится решать ряд сложных задач с учетом грунта, трудных участков местности, подъемов, спусков, сложности препятствий и подходов к ним, строго выдерживать составленный график движения, с большим вниманием относиться к каждому препятствию, быть готовым к любым неожиданностям.
Для успешного выступления на третий день соревнований в конкуре, надо сохранить у лошади достаточно сил, знать, как лошадь ведет себя после полевых испытаний в конкуре. В зависимости от характера, состояния здоровья и темперамента лошади произвести разминку, спокойно и уверенно пройти маршрут, стараться делать все так, как на обычных тренировках.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26-09, 19:51 
Не в сети
Злобная админ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-05, 09:24
Сообщения: 4324
Иногда полезно посидеть три дня без сети. Сразу понимаешь, сколько времени отнимают форумы. :mrgreen: В общем, методичку я добила. ВСЕ.
Читайте, критикуйте. Потому как у меня самой шарики за ролики закатились при печати. То ли в методичке скромно недоговорено то, что у тренеров само собой разумеется, то ли ошибка копировщика. Но для ошибки копировщика слишком много абсолютно одинаковых ошибок. Это я о несовпадении времени в расписаниях по дням и в указании по общему и полевому тренингу.

_________________
Ты хочешь продолжения себя, ты ищешь последователей? Ищи нулей, людей, ничего из себя не представляющих" (Ф. Ницше)
"Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой". Жильбер Сесброн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB
Besucherzahler Marry a Russian Woman
счетчик посещений